龟龄集养生专家养生首当养肾丨现代人最应规避的九大耗阳恶习

  作者 发表于2015-1-29 9:44:13 浏览次数
 

    养生其实就是养阳气养阳气重在养肾然而现代人或因压力所迫或欲望所使或随波逐流却每天都在每天不断地耗伤自己的阳气更可怕的是直至伤及根本疾病丛生时仍浑然不知 

    正如一个反复发作口腔溃疡的病人去门诊就诊时说的“啊口腔溃疡不就是去火吗原来喝凉茶吃消炎药是不对的啊” 

    “阳气者若天与日失其所则折寿而不彰”

一非时作息阳不归根

    中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰这六个小时相当于一年中的冬季冬主收藏收藏对生命来说就是归根老子曰“归根曰静静曰复命复命曰常知常曰明不知常妄作凶”归根对于生命是何等重要归根是生命维持并且健康的保障对常人来说归根最主要的方式就是睡眠

 

    古人道法天地遵循“日出而作日落而息”与天地的作息保持一致故能神清气足精满今时之人不然也有?#35828;?#28783;的照明有?#35828;?#35270;电脑等娱乐设施人们已习惯于晚睡罕有亥时入睡甚至子时还在“以欲竭其精以耗散其真”而子时为一阳生为阴阳交替之时若不能入睡直接损伤的是坎中一阳长此以往坎阳亏虚各种疾病应运而生

二嗜食寒凉 兼好甜辣 

    现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果由于冰箱的普及人们为求刺激口腔好食冰冻食品尤其喝冷饮之风流行这些都会?#29616;?#25439;害脾胃阳气尤其在夏季人体阳气外散胃肠反而呈虚寒?#21050;?#25925;夏季应饮食清淡温食热饮若是以生冷食物冷饮来解暑则是犯了“虚虚实实”之误脾阳受损则运化不利出现腹痛腹泻乏力消瘦等症 喜食甜腻厚味人体无法运化致痰湿内生湿为阴邪且重着?#25345;ͣ?#38459;碍阳气的运行导致阳郁阳虚证嗜食辛辣使人精神亢奋阳气过分的耗散?#19981;?#23548;致阳气亏虚

三人造贼风 ?#33041;?#20260;寒

    内经中提到“虚邪贼风避之有时”“圣人避风如避矢石”可见古人对风邪是防?#38431;?#21152;的因为风邪不但为百病之长也是六淫之先行官风邪侵犯肌表以致表虚接着其他邪气就可以乘虚而入尤以寒气对人体的伤害最大寒邪属水能灭火最伤人阳气而阳气为人身立命之本张仲景著伤寒论而成医圣可知谨避风寒之重要性

    冬?#23601;?#30028;寒风凛凛水冰地坼但人体毛孔收紧加上厚衣覆体风寒之邪并不易侵犯人体而夏季阳气外散毛孔开泄无异于门户大开此时若立即吹电?#28982;?#36827;入空调房风寒之邪就会直入肌肤筋脉骨节若不及时排出寒气更会侵犯六腑五脏乃至成不治之症可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气

四生育延迟 产房受寒 

    根据中医学理论生育最佳年龄女子为“三七”至“四七”男子为“三八”至“四八”如今在城市生育年龄普遍延迟且孕前不注意保养肾精导致父精母血亏虚纵能受孕生产但先天之元阳已亏元阳不足将贯穿人的一生其阳虚体质很难改变 

    产妇所在的产?#20130;质?#23460;冷气充足新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪若不及时采取保暖措施将会伤及婴儿阳气另外古时小孩的生存有自然淘汰的过程或自然流产或幼年夭折而生存下来的小孩阳气都比较充足而现在通过促孕保胎出生及婴幼儿时期以药物维持生命的小孩阳气自然就比较亏虚了

五运动不当 得不偿失 

    现代人崇尚“生命在于运动”的理念身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致于是开始定时定量持之以恒地运动但大部分人并未因运动得益这是不明运动原理及不合理运动导致的

   卢崇汉先生在扶阳讲记中提到“动能生阳也能耗阳”其实运动的本质是加强气血的流通适合于阳气?#20982;?#20294;气血不畅之人或为饮食厚腻或为久坐不动或为思虑过度但绝不适合于气血大亏之人因为虚人阳气固摄的功能不足运动后阳气耗散致阳气更虚

    另外运动属生发应该是春夏?#23383;?#20043;事而现在很多人都是晚?#26174;?#21160;健身?#27492;?#24357;补了白日的运动不足其实是违反了“生长收藏”之序素问-四季调神大论?#20998;?#20986;冬三月要“无扰乎阳”“无泄皮肤”冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏尤其使肾阳受损 

六房事不节 肾阳亏损 

    现代人的性生活比以前明显增多这和是商业社会有关因为可?#28304;丛?#26356;多的商业价值电脑电视书籍杂志无处不在宣传男女之事老子曰“不见可欲使民心不乱”而现在到处是可欲目见耳闻使人体的肾阳长期浮越在外房事不节使人的肾精亏虚精亏则难于固摄阳气导致肾阳亏损表现为乏力畏寒腰冷痛五更泻双目无神男子阳痿早泄女子宫寒不孕等

七工作烦劳 阳气外张

    今人工作繁忙竞争激烈生活压力大烦恼也增多素问-生气通天论曰“阳气者烦劳则张”

    人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作不知及时收藏休息?#29615;?#38754;会导致阳气的亏虚另外阳气太疲劳导致无力入阴收藏造成失眠甚至神经衰弱这样就形成恶性循环

八物欲难止 壮火食气

    当今社会的主旋律是发展和消费两者都在不断增加人的欲望欲望是精神之火而且是邪火壮火内经提到“壮火食气”故欲望?#19981;?#28040;耗人体正气老子告诫我们要少欲知足要“不尚贤不贵难得之货不见可欲”其实就是减少我们的欲望从而节省阳气不让其过早的消亡素问上古天真论曰“是以志闲而少欲心安而不惧形疲而不倦气从以?#24120;?#21508;从其欲皆得所愿……所以能年皆得百岁而动作不衰”少欲才是健康长生之道 

九滥用西药 抗生伐正 

    当前国内医疗界的一个重要问题就是抗生素的滥用抗生素性属寒湿口服主要损伤脾胃阳气会导致胃寒纳差呕吐腹痛腹泻等症而静脉用药直接进入血管还会伤及心阳引起水气凌心证 激素则使人的肾阳直接外越?#27492;?#25928;果明显其实是肾阳的透支损害到人体的远期健康还有其他的化学药物若去除?#19988;?#25110;?#32791;?#21518;都呈苦味苦味伤脾胃阳气长期服用西药必定脾胃阳虚 

    治病用药是治果养生防病是治因治病者事倍功半防病者才能长治久安扶阳的理念不仅要体现在临床辨证用药上更要体现在养生防病上要贯穿到生活的方方面面

    中庸曰“道不远人人之为道而远人不可以为道”扶阳是大?#28291;?#32780;肾为先天之本肾阳为一身之太阳首补肾阳肾阳得温则一身阳气振奋脾为后天之本次健脾阳脾阳得温则运化有力增进食欲气血生化有源头气固血充则扶助一身正气延年益寿?#32676;?#22825;得补则五脏六腑皆可受益五脏?#37096;?#30149;患自然少生 

广誉远龟龄集助长阳气生发 

    无数研究报告充?#30452;?#26126;?#21152;?#23467;廷被明清十余位帝王奉为“养生至品”的龟龄集是补阳扶正的养生佳品 

    中国科学院陈可?#30342;?#22763;曾在中国宫廷医学中说龟龄集是宫廷常用的?#35762;?#20116;脏之药也是治疗虚损重症的常用药其方秘而不传”龟龄集之神奇温补肾阳益精填髓为主健运脾阳增进食欲为辅补泻兼施扶正不留邪展现中医组方之大成

   龟龄集广集天地精品运筹三才五行暗合九宫八卦集合天上飞物如蜻蜓陆地逐物如鹿茸水中游物如海马遍采植物根熟地茎锁阳叶淫羊藿花丁香果枸杞更有浅表矿物大青盐和深层矿物石燕等等共计28味应28星宿动?#19981;?#28085;升降?#34892;}?#33391;心修合道法自然龟龄集?#23435;?#34892;生克之机融阴阳互根之理尤其适合阳虚人群养生进补及保健可?#23380;?#26426;能扶正延年

    合理运动适当饮?#24120;?#20877;加上龟龄集卓越的养阳扶正之功效相信您在2015将拥有一个幸福的健?#30340;ݏ?/span>


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