龟龄集养生专家夏季养阳全攻略

  作者 发表于2014-8-15 9:58:49 浏览次数
 

        众所周知夏季是人类新陈代谢最旺盛的阶段人体的阳气外泄过盛很容易出现阳气不足的情况从而形成“阳虚”的症状

    素问·四气调神大论中说“圣人春夏养阳秋冬养阴以从其根故与万物沉浮于生长之门” 如果阳虚后仍不遵从自然规律调养则难免会“逆其根则伐其本坏其真矣”的?#29616;?#21518;果可见夏季养阳对人体健康的重要作用

 

五脏阳虚表现 

    白天上班空调房下班回家空调房虽说没有生病但一整天都头晕气短头贪凉又怕冷前半夜热得睡不着后半夜被冻醒还经常闹腹泻腹痛?#31354;?#20123;症状到底是?#38393;?#38451;虚

    1心阳虚心悸心慌憋闷心前区疼痛失眠多梦心神不宁易悲伤 

    2肝阳虚头?#25991;?#30505;两侧肋下不适乳?#31354;?#30171;易惊恐或情绪抑郁 

    3脾阳虚食欲不?#30505;?#24694;心打嗝大便稀溏

    4肾阳虚腰膝酸软多次小便或不通阳痿早泄性功能衰退

    5肺阳虚?#20154;ԡ?#27668;短呼吸无力声音低且少言气懒

 

夏季养阳良方 

    人之本阴阳平衡病之本本于阴阳阳不亏一身温暖血脉活不得脑血栓也就少得肿瘤然而如何做才能使阳气足呢

    1静则养阴动则促阳一些有利于促进阳气产生的运动如慢跑对于改善心肺功能降低血脂提高身体代谢能力和增强机体免疫力延?#26680;系ȶ加?#33391;好的作用

    但夏季运动量要适度过度疲劳过度出汗容易造成体液失衡反而起不到以动促阳的效果 

    2药王孙思邈说“食能排邪而安脏腑”夏季养阳饮食要多辛温少苦寒节冷饮少吃苦寒的食物可避免损伤心阳多食辛味食物以养肺气以免心火过旺而制约肺气的宣发

 

    正如俗话说的“夏天要养阳多吃姜和羊”但这个方法并非人人试用热性体质的人一定要注意少食为妙

    如热性体质不利于夏季养阳或希望达到夏季养阳的最佳效果定期服用龟龄集是一个不错选择明代大医张景岳说“善补阳者必于阴中求阳则阳得阴助而化生无穷” 

    夏季养阳能达到营养调和滋阴补阳才是最佳效果 

    肾阳为一身之太阳龟龄集首?#32929;?#38451;肾阳得温则一身阳气振奋脾为后天之本次健脾阳脾阳得温则运化有力增进食欲气血生化有源头气固血充则扶助一身正气延年益寿?#32676;?#22825;得补则五脏六腑皆可受益五脏?#37096;?#30149;患自然少生 

    适当运动适当饮?#24120;?#22312;加上龟龄集卓越的养阳助阴功效相信你不仅能在今年夏天精神充沛更能将冬病夏治拥有一个幸福的健?#30340;ݏ?/span>


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